Allenamento addominali in 8 minuti: questo allenamento è stato ideato per avere addominali scolpiti in poco tempo.
Può essere eseguito da tutti coloro che già svolgono abitualmente attività fisica, uomini o donne.
Non ci sono requisiti particolari per lo svolgimento di questo modulo, ma solo la conoscenza esatta dell'esecuzione dei vari esercizi che lo compongono.
Addominali scolpiti LIVELLO 2 : https://www.youtube.com/watch?v=X181DA80fks
Addominali scolpiti LIVELLO 3 : https://www.youtube.com/watch?v=bEwlUQyeM38
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bello duro ma efficace