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	<title><![CDATA[MSNI: Tutti i Link]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	
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	<pubDate>Thu, 18 Sep 2014 15:48:46 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[Maker Faire Rome, gli inventori arrivano da 33 Paesi del Mondo]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Se &egrave; vero che tutte le strade portano a Roma, allora dovete assolutamente prendere l'uscita verso <strong>Maker Faire Rome</strong>. L'<a rel="nofollow" href="https://www.makerfairerome.eu/scopri-futuro-possibile-maker-faire-rome-innovation-week/%20"><strong>evento dedicato alla creativit&agrave; e all'innovazione</strong></a>, che si terr&agrave; nella capitale <strong>dal 3 al 5 ottobre</strong>, ospiter&agrave; <strong>pi&ugrave; di 500 invenzioni incredibili</strong>. Ecco alcune anteprime da tutto il mondo. Siete pronti a un tuffo nel futuro?</p>
<p><strong>Chimaera</strong> &egrave; uno <strong>strumento musicale molto versatile</strong> che non dovrete neppure sfiorare con un dito. Per farlo suonare baster&agrave; avvicinare alcuni anelli di neodimio e farli interagire con i sensori di campo magnetico installati nel dispositivo. Vi sembrer&agrave; di fare una musica che viene da un altro pianeta. La mente dietro Chimaera &egrave; <strong>Hanspeter Portner</strong>, un ex biologo computazionale che ha lavorato presso l'ETH di Zurigo. Oggi fa il designer di hardware open source e le sue passioni sono, ovviamente, la <strong>musica e i controller intuitivi</strong>.</p>
<p>Per costruire un <strong>telefono cellulare</strong> bastano una scheda Arduino Mega e un mucchio di pazienza. Se date un'occhiata al <strong>risultato ottenuto con Phoenard</strong>, rimarrete sorpresi. Oltre a effettuare chiamate e inviare SMS, &egrave; anche in grado di impostare alcune funzioni base. Tutto &egrave; iniziato grazie al ventenne <strong>Pamungkas Sumasta</strong>, vincitore del <strong>premio AVRHero</strong>. Ora progetta di lanciare una campagna su Kickstarter insieme ai coetanei Irmo van den Berge, Ralf Smit, Nikita Pashkov e Florian Bakker.</p>
<p><strong>Adam</strong> &egrave; il nome del vostro <strong>futuro maggiordomo</strong>. Si tratta di un <strong>robot che pu&ograve; muoversi liberamente</strong> per casa ed &egrave; <strong>dotato di una intelligenza artificiale</strong> che gli permette di prendersi cura del vostro comfort. Oltre a comprendere i comandi vocali, dispone di un touch screen attraverso il quale potete chiedergli di prendersi cura di ogni aspetto della vostra casa. L'inventore di Adam si chiama <strong>Gianmarco Cataldi</strong>, ha 24 anni ed &egrave; sempre stato un appassionato di robotica. Nel 2012 ha fondato la sua startup Hands Company insieme alla sua ex compagna di classe Francesca Iannibelli.</p>
<p>Adesso anche i <strong>laser cutter diventano portatili</strong> e a buon mercato. Con <strong>Resha</strong> &egrave; possibile tagliare e lavorare diverse superfici e materiali grazie a uno strumento facile da utilizzare anche per i meno esperti. <strong>Basta connettere lo smartphone</strong>, modificare il disegno di partenza, e lasciar fare tutto il resto alla macchina. Il progetto &egrave; ideato da un gruppo di designer, ingegneri, architetti e sviluppatori di software che vivono ad Alessandria d'Egitto.</p>
<p><strong>PosturAroma</strong> &egrave; una <strong>collana progettata per dare sicurezza alle donne</strong> e migliorare allo stesso tempo la loro postura. Grazie a una serie di sensori, il dispositivo capisce qual &egrave; l'angolo mantenuto dalla schiena della persona che la indossa. Di conseguenza, <strong>libera un aroma che ricorda di alzare lo sguardo da terra</strong> e sentirsi pi&ugrave; sicure di s&eacute;. L'inventore si chiama <strong>Akarsh Sanghi</strong>, uno studente di origini indiane che frequenta il corso di Interaction Design presso il CIID, Danimarca. Il suo progetto &egrave; nato in collaborazione con il programma di ricerca di <strong>"Woman Safety"</strong> della <strong>Amsterdam University of Applied Sciences</strong>.</p><p>URL del Link: <a href="https://www.sat8.tv/53689-robotica-strumenti-musicali-innovativi-laser-portatili-maker-faire-rome/">https://www.sat8.tv/53689-robotica-strumenti-musicali-innovativi-laser-portatili-maker-faire-rome/</a></p>]]></description>
	<dc:creator>petra dicento</dc:creator>
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	<pubDate>Wed, 17 Sep 2014 14:59:57 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[Arduino, ricerca scientifica e spazio ai bambini: ecco gli inventori della Puglia]]></title>
	<description><![CDATA[<p><strong><img src="https://www.info-network.net/wp-content/uploads/10.-titino-300x225.jpg" width="300" height="225" style="float: left; border: 0px;" alt="image">Dalla Puglia</strong> arrivano incredibili forze creative che si materializzano <strong>nel centro di Roma</strong>, all'<strong>Auditorium Parco della Musica</strong>. Sono alcuni dei makers, provenienti da tutto il mondo, che si riuniranno per <a rel="nofollow" href="https://www.makerfairerome.eu/"><strong>Maker Faire Rome</strong></a> &ndash; la grande <strong>fiera dell'innovazione</strong> &ndash; dal <strong>3 al 5 ottobre</strong>.</p>
<p><strong>Titino</strong> &egrave; la prima interfaccia che consente di programmare, comunicare e gestire tutte <strong>le funzionalit&agrave; di Arduino</strong>. Le dimensioni sono le stesse di <strong>Arduino Mini</strong> e i collegamenti sono posizionati in modo da avere una totale compatibilit&agrave;. L'idea &egrave; nata per risolvere i problemi che si possono incontrare nell&rsquo;ambito della <strong>building automation</strong>, in particolare nelle applicazioni fai-da-te, in cui Arduino viene spesso utilizzato. Con Titino non &egrave; pi&ugrave; necessario programmarli preventivamente prima della loro installazione. Basta sapere su quali pin sono collegati i vari sensori.</p>
<p><strong>Alumni Mathematica</strong> &egrave; un'associazione no profit di promozione sociale per la <strong>ricerca scientifica indipendente</strong>. &Egrave; un progetto, uno stile, un nuovo modo di pensare la scienza. L'obiettivo dell'associazione &egrave; quello di diffondere la matematica, il metodo scientifico e la logica attraverso diverse attivit&agrave;, nella convinzione che siano strumenti importanti e indispensabili per pensare nuove idee. Gestisce un blog interamente dedicato alla matematica e alla scienza, con l&rsquo;obiettivo di permettere a chiunque di <strong>scrivere il proprio articolo scientifico</strong> e creare condivisione. <strong>Organizza anche open day</strong>, laboratori e progetti per le scuole.</p>
<p>Con i disegni dei pi&ugrave; piccoli, spontanei ed essenziali, per un attimo tornano bambini anche gli adulti. I protagonisti di questi mondi sono persone, ambienti familiari e personaggi della fantasia. <strong>Wonderworld3D</strong> consente a voi e ai vostri bambini di <strong>toccare le emozioni di questi disegni fantasctici</strong>. Con lo stesso <strong>spirito giocoso dei bambini</strong>, Wonderworld3D ha sviluppato un procedimento che, a partire dal semplice disegno su carta, <strong>d&agrave; forma e vita alle emozioni</strong>, grazie alle possibilit&agrave; offerte dalla tecnologia di stampa 3D.</p>
<p><strong>Volo Creativo</strong> &egrave; una <strong>piattaforma di condivisione di progetti di design</strong>, con particolare attenzione alle innovazioni della stampa 3D e della cultura maker. Il progetto &egrave; <strong>ideato da ADDLab</strong>, una giovane <strong>startup nata a Bari</strong> nel febbraio 2014, fondata da tre architetti: Graziana Cito, Nicoletta Guarini e Anna Lisa Manicone. Il loro scopo &egrave; quello di supportare la creazione di oggetti di design attraverso l&rsquo;uso di tecnologie digitali e promuovere la formazione e il libero scambio di informazioni tra designer e appassionati di arte e creativit&agrave;.</p>
<p>La tecnologia nasce tra i banchi di scuola dell'<strong>Istituto IISS "Pepe - Calamo"</strong> e del <strong>Liceo Scientifico "Ludovico Pepe"</strong>. Le due scuole hanno sviluppato un&rsquo;<strong>esperienza di apprendimento sull'uso della robotica come strumento educativo</strong>, per realizzare una sinergia sostenibile tra scuola e spazio urbano. L&rsquo;uso di <strong>Arduino in classe</strong> &egrave; una pratica didattica innovativa, che supera l'approccio tradizionale e lo schema del processo di insegnamento-apprendimento, cos&igrave; come i ruoli standardizzati di docente-studente.</p><p>URL del Link: <a href="https://www.clappo.it/utente/petradicento/invenzioni-e-inventori-che-parteciperanno-a-maker-faire-rome-dalla-puglia,A1,2292.html">https://www.clappo.it/utente/petradicento/invenzioni-e-inventori-che-parteciperanno-a-maker-faire-rome-dalla-puglia,A1,2292.html</a></p>]]></description>
	<dc:creator>petra dicento</dc:creator>
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	<pubDate>Tue, 16 Sep 2014 11:45:44 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[La nuova Mazda Mx-5 cambia volto]]></title>
	<description><![CDATA[E' il roadster più venduto al mondo, una delle vetture sportive più piacevoli da guidare e dopo anni ed anni di successi la casa giapponese ha deciso: la nuova MX-5 o anche Miata, cambia le sue forme per svelare la nascita di una nuova generazione di due posti. Più leggera e con trazione posteriore, oltre ad una versione del motore decisamente potenziata, la MX 5 di Mazda sarà ancora più divertente!<p>URL del Link: <a href="https://www.motors-mag.it/2014/auto-novita/mazda-mx-5-ricomincio-da-4/">https://www.motors-mag.it/2014/auto-novita/mazda-mx-5-ricomincio-da-4/</a></p>]]></description>
	<dc:creator>paolo carta</dc:creator>
</item>
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	<pubDate>Mon, 15 Sep 2014 15:03:55 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[Ecco le proposte dei Makers dell’Umbria a Maker Faire Rome 2014]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Chi sono i makers che, dalle colline dell'<strong>Umbria</strong>, parteciperanno a <strong>Maker Faire Rome</strong> per mettere in mostra le proprie invenzioni? Diamo un'occhiata a quattro idee piene di creativit&agrave; che faranno il loro debutto alla grande <a rel="nofollow" href="https://www.makerfairerome.eu"><strong>fiera dell'innovazione</strong> che si terr&agrave; <strong>a Roma dal 3 al 5 ottobre</strong></a>. Prendete subito nota.</p>
<p><strong>Un gruppo di archeologi e architetti</strong> provenienti da tutta Italia &ndash; tutti con la passione per la tecnologia &ndash; hanno deciso di lavorare insieme per migliorare la fruizione del nostro patrimonio culturale. Il loro progetto si chiama <strong>ArcheoLab</strong> e <strong>realizza modelli 3D di reperti archeologici e artistici</strong> utilizzando software open source e tecnologie di stampa tridimensionale innovative. Una volta scansionati, i reperti sono salvati in una gallery online aperta a tutti. Chiunque sia dotato di <strong>una stampante 3D pu&ograve; riprodurre i manufatti</strong> e utilizzarli <strong>per attivit&agrave; culturali e di insegnamento</strong>. Un'ottima soluzione per condividere i tesori del nostro Paese senza danneggiarli.</p>
<p>La tecnologia sbarca anche nel terrario degli insetti. Succede grazie al gruppo di smanettoni di <strong>HackLab Terni</strong>, che ha modificato una teca dotandola di sensori di luce, ventilazione, temperatura e umidit&agrave;. Si chiama <strong>Insecto Yuniverse</strong> e <strong>funziona grazie a una interfaccia tablet</strong> &egrave; possibile gestire l'intera colonia di insetti e studiare pi&ugrave; da vicino la loro ecologia. Inoltre, sar&agrave; messo a disposizione <strong>uno sciame di piccoli robot</strong> che mimano i movimenti degli insetti. L'approccio di HackLab Terni &egrave; molto adattabile e pu&ograve; venire incontro anche agli <strong>appassionati di serre e acquari</strong> che sono alla ricerca di nuove tecnologie per gestire i loro ecosistemi in miniatura.</p>
<p>Jacopo Diamanti ha 25 anni, studia astrofisica e vuole mandare un pallone nella stratosfera. Per farlo non avr&agrave; bisogno di chiedere un passaggio a qualche razzo privato, gli baster&agrave; realizzare la sua idea low-cost: <strong>Dedalo Project</strong>. Jacopo e il suo team hanno realizzato un design completamente nuovo, affidandosi a componenti stampante in 3D molto leggere. Il <strong>pallone stratosferico fai-da-te</strong> &egrave; in grado di effettuare <strong>esperimenti legati all'atmosfera</strong>, monitoraggio ambientale, studio di raggi UV e raggi cosmici. Il primo test di volo &egrave; fissato per il prossimo settembre all' Aviosuperficie di Terni.</p>
<p>Si chiama sempre <strong>Dedalo la stampante 3D open source</strong> che vanta una <strong>struttura di alluminio dalla grande stabilit&agrave;</strong> ispirata al progetto RepRap (il punto di riferimento di tutti gli smanettoni che si cimentano con la stampa 3D). Dietro al progetto ci sono lo studente di ingegneria elettronica Marco Antonini e Michele Scorsipa, laureato in fisica della materia e appassionato di stampa 3D. Insieme hanno sviluppato un nuovo sistema di controllo della stampante basato su Arduino, il quale permette di <strong>comunicare con la stampante anche attraverso il WiFi</strong>.</p><p>URL del Link: <a href="https://www.informazione.it/c/C60B1DEB-C3F9-47FC-BC6F-DBD46EC6AA85/Archeologia-e-innovazione-per-i-makers-umbri-a-Maker-Faire-Rome">https://www.informazione.it/c/C60B1DEB-C3F9-47FC-BC6F-DBD46EC6AA85/Archeologia-e-innovazione-per-i-makers-umbri-a-Maker-Faire-Rome</a></p>]]></description>
	<dc:creator>petra dicento</dc:creator>
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	<pubDate>Mon, 15 Sep 2014 10:56:30 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[Dieta di gruppo su Facebook ProtiPlus CIPIACCIAMO da fine settembre]]></title>
	<description><![CDATA[<p>A fine settembre il gruppo facebook.com/ProtiPlus si anima con la dieta di gruppo CIPIACCIAMO. 2 confezioni di barrette in omaggio per i primi 100 iscritti.</p><p>URL del Link: <a href="https://20taskforceitaly.wordpress.com/2014/09/13/protiplus-cipiacciamo-parte-la-dieta-di-gruppo-su-facebook/">https://20taskforceitaly.wordpress.com/2014/09/13/protiplus-cipiacciamo-parte-la-dieta-di-gruppo-su-facebook/</a></p>]]></description>
	<dc:creator>Claudio Ancillotti</dc:creator>
</item>
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	<pubDate>Wed, 10 Sep 2014 18:31:49 +0200</pubDate>
	<link>https://msni.it/bookmarks/view/33093/5-milioni-di-password-gmailcom-pubblicate-sul-web</link>
	<title><![CDATA[5 milioni di password gmail.com pubblicate sul web]]></title>
	<description><![CDATA[<p><span>Circa&nbsp;</span><strong>5 milioni di username e password @gmail.com sono apparse in queste ore su un forum russo</strong><span>. La notizia &egrave; importante perch&eacute; nel file di testo reso di pubblico dominio ci sono i nominativi di molti utenti italiani.</span></p>
<p><span></span><img src="https://www.tessy.fr/wp-content/uploads/2014/06/Google-848x350.jpg" width="500" alt="image" style="border: 0px;"><br><br><span>Si tratta di una razz&igrave;a di nomi utente e password davvero notevole anche se, almeno allo stato attuale, non &egrave; possibile stabilire dove siano stati sottratti i dati. Fortunatamente, gli amministratori del forum russo sul quale &egrave; apparsa la lunghissima lista di account Google (</span><span>@gmail.com</span><span>) hanno provveduto - dopo poco - a rimuovere tutte le password associate ai vari indirizzi e-mail.</span><br><br><span>Ci&ograve; che resta del lungo elenco,&nbsp;</span><a rel="nofollow" href="https://tinyurl.com/m5o8sul" target="_blank">a questo indirizzo</a><span>&nbsp;(al momento irraggiungibile per le troppe richieste di connessione provenienti da tutto il mondo), &egrave; una pingue lista di indirizzi e-mail che comunque,&nbsp;</span><strong>con ogni probabilit&agrave;, saranno oggetto di continue campagne spam</strong><span>.</span><br><br><span>Il suggerimento &egrave; quello di&nbsp;</span><strong>verificare che il proprio indirizzo e-mail non sia in lista</strong><span>&nbsp;e, qualora fosse presente, di modificare immediatamente la password associata al proprio account Google. Dal momento che non &egrave; chiaro se le password si riferiscano tutte ad account Google o, pi&ugrave; semplicemente, possano essere state sottratte dai database gestiti da terze parti, sarebbe importante&nbsp;</span><strong>controllare su quali servizi ci si fosse registrati con l'accont Gmail</strong><span>.</span><br><span>In Rete, inoltre, &egrave; tutt'altro che impossibile trovare il file contenente non solo gli indirizzi e-mail ma anche le corrispondenti password: per questo motivo &egrave; bene cambiare subito le proprie credenziali.</span><br><br><a rel="nofollow" href="https://tinyurl.com/p3ch2wf" target="_blank"><strong>A questo indirizzo</strong></a><span>&nbsp;(</span><a rel="nofollow" href="https://tinyurl.com/o64ma8w" target="_blank"><strong>qui</strong></a><span>&nbsp;un link alternativo) &egrave; possibile prelevare la lista delle credenziali d'accesso (depurata di tutte le password).</span><br><br><span>Per verificare se il proprio indirizzo e-mail Google fosse nell'elenco, &egrave; possibile utilizzare&nbsp;</span><a rel="nofollow" href="https://isleaked.com/en.php" target="_blank"><strong>questo strumento</strong></a><span>&nbsp;che, tra l'altro, fornisce le prime due lettere della password.</span><br><br><strong>Analizzando il contenuto del file di testo, la nostra convinzione &egrave; che - almeno per una larga parte - le credenziali d'accesso non riguardino i servizi Google ma altri siti web</strong><span>&nbsp;di terze parti. La sottrazione dei dati, quindi, non dovrebbe essere certo avvenuta sui server di Google ma su altri servizi o, al limite, sui sistemi degli utenti.</span><br><br><span>Per scrupolo, comunque, suggeriamo di accedere al proprio account Google quindi&nbsp;</span><a rel="nofollow" href="https://security.google.com/settings/security/activity?pli=1" target="_blank"><strong>portarsi in questa pagina</strong></a><span>. Qui &egrave; possibile esaminare l'elenco di tutte le richieste di connessione al proprio account Google, da sistemi desktop/notebook e dispositivi mobili.</span></p><p>URL del Link: <a href="https://www.ilsoftware.it/articoli.asp?tag=5-milioni-di-password-gmailcom-pubblicate-sul-web_11295">https://www.ilsoftware.it/articoli.asp?tag=5-milioni-di-password-gmailcom-pubblicate-sul-web_11295</a></p>]]></description>
	<dc:creator>Giovanni Piccoli</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://msni.it/bookmarks/view/33058/come-si-fa-a-stampare-il-cibo-del-futuro</guid>
	<pubDate>Tue, 09 Sep 2014 12:59:05 +0200</pubDate>
	<link>https://msni.it/bookmarks/view/33058/come-si-fa-a-stampare-il-cibo-del-futuro</link>
	<title><![CDATA[Come si fa a stampare il cibo del futuro]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Il <strong>cibo del futuro</strong> sar&agrave; realizzato a partire da una stampante 3D, e avr&agrave; anche un buon sapore. Gi&agrave; lo sappiamo che <strong>il cibo pu&ograve; essere stampato in 3D</strong> sotto diverse forme, come dimostrano il <strong>progetto Foodini</strong> e il <strong>piano della NASA per stampare risorse commestibili nello spazio</strong>. &Egrave; tutta una questione di tecnologia e creativit&agrave;, un nuovo modo per affrontare le sfide legate a come cucineremo e mangeremo i nostri pasti nel futuro.</p>
<p>Un assaggio del cibo del futuro lo potrete avere alla <strong>Innovation Week</strong> con <strong>Maker Faire Rome</strong>, l'evento che esplora innovazione e creativit&agrave; a 360&deg; che si terr&agrave; <strong>a Roma dal 3 al 5 ottobre</strong>. Si tratta di una <strong>fiera espositiva con pi&ugrave; di 500 progetti</strong> esposti nelle sale dell'<strong>Auditorium Parco della Musica</strong>. Ci sar&agrave; anche la <strong>3D fruit printer</strong> sviluppata da Dovetailed, uno studio di design e innovazione con base nel Regno Unito.</p>
<p>La 3D fruit printer sembra una stampante 3D come tutte le altre, ma in realt&agrave; <strong>il suo materiale di stampa &egrave; un succo al sapore di frutta</strong> che reagisce con calcio alginato per formare delle sfere gommose. &Egrave; una tecnica particolare della <strong>cucina molecolare</strong> conosciuta come sferificazione, che permette di combinare le sfere di vari sapori in forme nuove. Cio&egrave;, dei veri e propri frutti artificiali.</p>
<p>Come ha detto Gabriel Villar, chief inventor di Dovetailed, &ldquo;sapore, aspetto, dimensioni e forma della frutta possono essere del tutto customizzate&rdquo;. Inoltre, le <strong>nuove stampanti di cibo in 3D</strong> potrebbero essere utilizzate in stazioni di ricerca polari e spaziali, in modo da permettere alle persone di stampare cibo di qualit&agrave; &ndash; si possono utilizzare anche ingredienti biologici &ndash; e ridurre la produzione di rifiuti.</p>
<p>Nel corso di <strong>Maker Faire Rome</strong> potrete incontrare Lynette Kucsma, chief marketing officer e co-fondatore di Natural Machines, la <strong>startup dietro alla stampante di cibo 3D Foodini</strong> e Anjan Contractor, ingegnere meccanico e fondatore della Systems &amp; Materials Research Corporation (SMRC), l'azienda che ha ricevuto dalla NASA un finanziamento da 125.000 dollari per sviluppare tecnologie di stampa del cibo nello spazio.</p>
<p>Il modo in cui gestiamo il nostro cibo cambier&agrave; molto presto, grazie all'entrata in gioco di diversi elementi innovativi: <strong>produzioni a basso impatto ambientale</strong>, distribuzione sostenibile e &ndash; ovviamente &ndash; una <a rel="nofollow" href="https://www.makerfairerome.eu/futuro-cibo-stampato-in-3d-mfr14/%20"><strong>stampante di cibo 3D in ogni casa</strong></a>, ristorante e bar.</p><p>URL del Link: <a href="https://www.corriereromano.it/comunicatistampa/comunicatistampa/5293/quando-la-stampa-d-cre-il-cibo.html">https://www.corriereromano.it/comunicatistampa/comunicatistampa/5293/quando-la-stampa-d-cre-il-cibo.html</a></p>]]></description>
	<dc:creator>petra dicento</dc:creator>
</item>
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	<guid isPermaLink="true">https://msni.it/bookmarks/view/33046/alimentazione-post-vacanze-io-comincio-bene-vi-propone-5-consigli</guid>
	<pubDate>Tue, 09 Sep 2014 10:37:38 +0200</pubDate>
	<link>https://msni.it/bookmarks/view/33046/alimentazione-post-vacanze-io-comincio-bene-vi-propone-5-consigli</link>
	<title><![CDATA[Alimentazione post vacanze: Io Comincio Bene vi propone 5 consigli]]></title>
	<description><![CDATA[<p>Difficolt&agrave; nel riprendere le attivit&agrave; di tutti i giorni al rientro delle vacanze? Voglia di tornare in forma dopo gli stravizi alimentari che vi siete concessi? Io Comincio Bene vi propone 5 consigli e buone pratiche alimentari per riprendere il ritmo senza stress e sentirsi subito meglio! 1) Colazione &ndash; Il primo modo per cominciare bene &egrave; non saltare la colazione. Da anni i pi&ugrave; autorevoli nutrizionisti consigliano di dare il giusto spazio a al primo pasto della giornata: energia pronta, per svegliare corpo e cervello, e a rilascio graduale per mantenere a lungo il livello di attenzione e il senso di saziet&agrave;. La colazione migliore &egrave; un mix di carboidrati complessi, proteine, grassi e zuccheri semplici&hellip; E poi chi riesce a rinunciare a un momento cos&igrave; piacevole? Una piccola gratificazione che fa bene all&rsquo;umore e al benessere. Qui i consigli per la colazione a cura del prof. Migliaccio. 2) Dare la giusta misura e il giusto peso &ndash; A volte &egrave; solo una percezione, altre invece a misurare le sregolatezze estive ci pensa la bilancia. Nessun allarmismo e no alle diete drastiche: spesso regolarizzando i pasti e tornando a una costante attivit&agrave; fisica si torna in forma senza particolari sacrifici. Affidarsi al nutrizionista &egrave; sempre la scelta migliore se la situazione ci &egrave; scappata un po&rsquo; di mano. 3) Prefissare traguardi realistici &ndash; 7 chili in 7 giorni non &egrave; il giusto approccio. Come in tutte le cose ci vuole gradualit&agrave;, ancora una volta l&rsquo;idea di tornare in forma con soluzioni drastiche non &egrave; la strada giusta. Se non siete bravi a darvi obiettivi di buon senso un nutrizionista sapr&agrave; consigliarvi e guidarvi nella scelta dei cibi, degli abbinamenti giusti oltre che nel calcolo dell&rsquo;apporto calorico indicato per il vostro stile di vita. 4) Verdure e frutta &ndash; L&rsquo;avrete gi&agrave; sentita ma per tamponare il senso di appetito che spesso ci assale al rientro, favorito dall&rsquo;aver abituato l&rsquo;organismo ad assumere pi&ugrave; cibo e negli orari pi&ugrave; improbabili, frutta e verdura sono delle valide alleate. Meglio optare per frutta poco zuccherina e verdure da sgranocchiare ricche di acqua e sali minerali e dalle propriet&agrave; drenanti e digestive, come il finocchio ma anche rucola e ravanelli ricchi di vitamine. 5) Sport, inizio soft &ndash; 20 minuti di corsa lenta o camminata veloce vi aiuteranno a rimettervi in movimento senza affaticarvi troppo. &Egrave; necessario infatti dare la possibilit&agrave; al corpo di riscaldarsi prima di tornare a pieno regime. Pi&ugrave; in generale coltivare l&rsquo;attitudine al movimento &egrave; utile anche per chi non ha molto tempo durante la giornata per dedicarsi all&rsquo;attivit&agrave; fisica: meglio andare a piedi a fare la spesa, fare le scale invece di usare l&rsquo;ascensore e approfittare dei momenti davanti alla tv per fare esercizi per le gambe, addominali o cyclette. Fonte: Io Comincio Bene</p><p>URL del Link: <a href="https://iocominciobene.tumblr.com/post/96969899085/5-mosse-per-tornare-in-forma-dopo-lestate-si-parte">https://iocominciobene.tumblr.com/post/96969899085/5-mosse-per-tornare-in-forma-dopo-lestate-si-parte</a></p>]]></description>
	<dc:creator>Simona Di Crescenzo</dc:creator>
</item>
<item>
	<guid isPermaLink="true">https://msni.it/bookmarks/view/32867/antonio-preziosi-riceve-il-premio-maratea-moda-eccellenza-lucana</guid>
	<pubDate>Wed, 03 Sep 2014 18:48:11 +0200</pubDate>
	<link>https://msni.it/bookmarks/view/32867/antonio-preziosi-riceve-il-premio-maratea-moda-eccellenza-lucana</link>
	<title><![CDATA[Antonio Preziosi riceve il Premio Maratea Moda - Eccellenza Lucana]]></title>
	<description><![CDATA[Maratea Moda, non solo sfilata di grandi firme e nuove collezioni. Il direttore di Rai Radio 1 Antonio Preziosi ha scelto proprio questo evento per presentare il suo ultimo lavoro editoriale: “Radiocronaca di una crisi”, edito dalla Casa Editrice Rai Eri. Durante la serata Preziosi ha ricevuto il Premio Maratea Moda – Eccellenza Lucana 2013.<p>URL del Link: <a href="https://bit.ly/1A5muPt">https://bit.ly/1A5muPt</a></p>]]></description>
	<dc:creator>Fabrizio Del Dongo</dc:creator>
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	<guid isPermaLink="true">https://msni.it/bookmarks/view/32814/assogenericisif-per-premiare-i-tre-migliori-lavori-di-farmacologia-under-38</guid>
	<pubDate>Mon, 01 Sep 2014 19:38:56 +0200</pubDate>
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	<title><![CDATA[Assogenerici-Sif per premiare i tre migliori lavori di farmacologia under 38]]></title>
	<description><![CDATA[AssoGenerici sigla una partnership con la Società Italiana di Farmacologia (SIF) per premiare i tre migliori lavori di farmacologia clinica, farmacovigilanza, farmacoepidemiologia e farmacogenetica pubblicati da ricercatori di età inferiore ai 38 anni.

La Società Italiana di Farmacologia (SIF) e AssoGenerici hanno siglato un importante accordo per promuovere la ricerca italiana sul farmaco mirata al “mondo reale”: farmacologia clinica, farmacovigilanza, farmacoepidemiologia e farmacogenetica.<p>URL del Link: <a href="https://bit.ly/1B8WBR8">https://bit.ly/1B8WBR8</a></p>]]></description>
	<dc:creator>Asso Generici</dc:creator>
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