Va bene, e tuo figlio, non avrà niente di tutto questo certamente.

Non angosciarti pensando a tuo figlio, guarda oltre. Ti senti soddisfatto con quella tua casetta, coi soldi della tua liquidazione, con la tua pensione, ma anche per il tuo cervello agile, con quello che hai imparato, le persone che hai conosciuto, i sogni che hai coltivato. Adesso puoi fare quello che non sei riuscito a fare quando avevi vent'anni. Ma adesso non è più così, da perdere hai soltanto la noia, ed hai tutta la vecchiaia davanti a te, e se un tempo dicevamo che era meglio una fine spaventosa che uno spavento senza fine, adesso non ci è rimasta che la fine spaventosa.

La tua casetta, apri la della stanza degli ospiti. Vai a cercare altri pensionati, quelli che un tempo avevano il passamontagna in testa, quelli che un tempo sognavano un futuro migliore, quelli che un tempo, spaccavano le macchine in fabbrica. Quelli che per tutta la vita hanno ricevuto addosso una pioggia acida, che si sono bruciati, che hanno dipinto la rabbia col colore della rassegnazione, per non morire. Riunitevi, Riuniamoci nel tempo della fine del pianeta, la classe rivoluzionaria siamo noi!

Entriamo nelle scuole e raccontiamo ai ragazzi la verità sul lavoro, su come non ci ha lasciato niente se non la schiavitù, e la rabbia di aver bruciato una vita intera. Nelle banche parliamo con i manager, diciamogli in faccia che anche loro un giorno saranno come noi, sempre più con meno amici, con meno dignità. Nelle fabbriche, dove gli operai non hanno più l'ossigeno per scioperare, e per fermare le catene di montaggio. Andiamo negli aeroporti da cui partono i nostri migranti e occupiamo le piste. Andiamo in campagna, dove si allevano gli animali come fossero oggetti, e liberiamoli. Andiamo nei supermercati, e con le carrozzelle piene di merce e regaliamole ai passanti! Accendiamo i computer, e le macchine da scrivere. Mettiamo su carta tutto quello che abbiamo imparato. Costruiamo con le nostre mani un mondo migliore in cui esiste l'alternativa, non l'imposizione, in cui esiste il tempo, non l'orologio. In cui ci si parla, e non ci si abbaia ordini l'un l'altro. In cui non c'è la paura e quand'anche preannuncia il meglio.

E che ognuno segua quello che più gli si addice. Chi ha molto da dire, parli! Ha la voce, il tempo, e il megafono. Il mondo è pieno di torri di vetro in cui i banchieri implorano turbini di fuoco che li portino via, lontano dai loro inferni di antidepressivi e di superlavoro. Chi ha coraggio, balli la danza della lotta! Le prigioni sono piene di cancelli che non aspettano che essere tranciati di netto. In fine il muratore, e l'architetto, costruiscano le pareti del nuovo mondo, del pianeta promesso! 
Compriamo la terra, occupiamola! Costruiamo il nido in cui i sogni più liberi potranno prendere forma, ed il viaggiatore prenda le provviste e si metta in cammino, ci sono aerei nei cieli di oggi.
Esiste un'Europa degli Stati dove si decidono le politiche comuni da adottare i cui provvedimenti seguono la filosofia economica neoliberista. Perchè non si è costruita in questi anni anche l'EUROPA DEI DIRITTI rappresentativa di tutti i cittadini e lavoratori europei ?, perchè non l'hanno promossa. Era ed è, l'unico modo per opporsi, democraticamente, alla dittatura della finanza. E' troppo tardi?, uno SCIOPERO GENERALE di tutti i cittadini lavoratrici e lavoratori DI TUTTI I PAESI EUROPEI farebbe storia.. e cambierebbe la storia!!

O no ?

Come possono le nazioni europee (soprattutto la Germania) consentire che Atene bruci ?. Se in Europa vi sono delle radici comuni queste sono certamente quelle culturali e dunque della filosofia greca. In Europa è in atto una guerra di civiltà tra due concezioni della vita, tra due culture: quella anglosassone e quella greco latina. E pare stia vincendo la prima perchè i latini (spagnoli, francesi, italiani) hanno lasciato a se stessi, tradendo la storia, i fratelli greci. Nessuno ha notato lo striscione dal Partenone con su scritto " PEOPLES OF EUROPE RISE UP " ( POPOLO D'EUROPA RIBELLATEVI ), e tanto meno i media prezzolati europei schiavi dell'alta finanza internazionale.

Tutte queste forme di bisogno generano inevitabilmente quell'attaccamento che provoca dolore, paura e la sofferenza della solitudine.

Il bisogno di esprimersi attraverso la musica, attraverso la scrittura e la pittura e qualsiasi altro mezzo, provoca un disperato attaccamento al mezzo dell'espressione.

Un musicista che usa il suo strumento per conquistare la fama, per diventare il migliore, cessa di essere un musicista; egli non ama la musica ma la sfrutta. Noi ci usiamo a vicenda per i nostri bisogni e chiamiamo tutto ciò con nomi dal suono dolce. Da questo derivano disperazione e dolore infinito.

Usiamo Dio come rifugio, come protezione, come rimedio ai nostri mali, e così la chiesa, il tempio con i suoi preti assumono grande significato, mentre non ne hanno nessuno.

Noi usiamo ogni cosa, macchine e tecnologie, per le nostre esigenze psicologiche, e c'è un amore viscerale per la cosa in se stessa. Esiste amore soltanto quando non c'è il bisogno. La sostanza dell'ego è questo bisogno, e il costante mutare dei bisogni e l'interminabile ricerca, da un attaccamento all'altro, da un tempio all'altro, da una delega all'altra.

La tendenza ad affidarsi a un'idea, ad una formula, ad appartenere a qualcosa, ad una setta, ad un dogma è nella natura del bisogno, della sostanza dell'ego, e prende la forma delle attività più altruistiche. Si tratta però solo di una copertura, di una maschera.

L'uomo è stato creato per essere amato, e le cose per essere usate, il caos del XXI secolo è determinato dal fatto che ora si amano le cose, e si sfruttano gli esseri umani. Questo origina i presupposti per guerre, rivoluzioni e spargimenti di sangue inevitabilmente, a meno che l'umanità raggiunga la maturità solo attraverso l'ottenimento della libertà dal bisogno.

1) Zucchero bianco

Lo zucchero raffinato è tra i maggiori imputati dell'insorgere di quelle che vengono definite malattie del benessere: diabete, obesità, problemi legati al metabolismo, ipertensione, danni a livello del fegato. Secondo studi recenti lo zucchero raffinato sarebbe da considerare tra le cause che ogni anno provocano la morte di 35 milioni di persone, con particolare riferimento al diabete ed alle malattie cardiocircolatorie. Subisce procedimenti di raffinazione che comprendono l'impiego di calce, zolfo e carbone animale, oltre che di coloranti utilizzati per eliminarne i riflessi giallognoli. Lo zucchero risulta in questo modo impoverito sia dei minerali che delle proteine presenti nelle materie prime di partenza. Anche lo zucchero greggio viene trattato con zolfo, ma in seguito non subisce processi di decolorazione.

2) Farina 00

La farina 00 rappresenta spesso l'ingrediente di base di numerose preparazioni sia casalinghe ed industriali. E' sufficiente aprire qualsiasi comune ricettario per rendersi conto di come tra gli ingredienti per la preparazione di una torta casalinga, che dovrebbe dunque risultare più "sana" rispetto ad un prodotto confezionato, via sia per la maggior parte delle volte la farina 00, cioè la più raffinata tra le farine in commercio. Tramite i processi di raffinazione questo alimento perde purtroppo gran parte del proprio contenuto nutritivo, con particolare riferimento al germe contenuto nei chicchi, ricco aminoacidi, Sali minerali e vitamine del gruppo B ed E. Gli effetti negativi dell'impiego abituale di farina 00 nella propria alimentazione sono stati posti in luce dal Professor Franco Berrino, ex direttore del Dipartimento di medicina predittiva e per la prevenzione dell'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano e consulente della Direzione scientifica. Egli sottolinea come provochi un aumento della glicemia e il conseguente incremento dell'insulina, fenomeno che nel tempo porta ad un maggior accumulo di grassi depositati e ad un indebolimento generale dell'organismo, rendendolo maggiormente esposto nei confronti delle malattie, tumori inclusi.

3) Sale

La notizia è recentissima. In Italia il consumo di sale è ancora eccessivamente elevato e ben superiore a quanto raccomandato da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Mentre non si dovrebbero mai superare i 5 grammi di sale al giorno, il suo consumo nel nostro Paese sarebbe quasi il doppio. L'eccessivo consumo di sale è legato all'insorgere di malattie cardiovascolari è può incidere negativamente su situazioni già presenti di ipertensione. Gli esperti confermano che riducendo il consumo di sale si potrebbe evitare la morte di almeno 26 mila persone ogni anno. E' necessario anche sottolineate che la tipologia di sale che si decide di utilizzare sulla propria tavola non è da sottovalutare.

4) Olio di palma

Ecco un altro ingrediente onnipresente in numerosi alimenti confezionati sia dolci che salati. L'olio di palma, quando non indicato come tale, potrebbe nascondersi comunque dietro la sibillina dicitura in etichetta di "olio vegetale" o "oli vegetali". Urge in questo senso, a tutela dei consumatori, la diffusioni di indicazioni maggiormente chiare all'interno delle liste degli ingredienti presenti sulle confezioni degli alimenti. L'olio di palma è ritenuto dannoso per la salute per vie del suo elevato contenuto di grassi saturi, che può raggiungere anche il 50% nel caso dell'olio di palma derivato dai frutti e l'80% nell'olio di palmisto, derivato dai semi. Ad un'alimentazione eccessivamente ricca di grassi saturi, si lega un maggiore rischio di contrarre malattie cardiovascolari. Dal punto di vista ambientale, la produzione di olio di palma contribuisce purtroppo alla deforestazione di aree dal valore naturalistico inestimabile, comprese antiche foreste pluviali.

5) Grassi idrogenati

La diffusione dei grassi idrogenati nei prodotti industriali va spesso di pari passo con quella dell'olio di palma. Margarine, merendine alla crema, piatti pronti già conditi, surgelati e prodotti da forno di vario tipo possono contenerne. La loro presenza è sempre indicata in etichetta, quindi è sufficiente porre attenzione a ciò che si acquista per fare in modo di evitarli il più possibile.

I rischi per la salute relativi ai grassi idrogenati sono legati alla loro capacità di aumentare i livelli del colesterolo LDL e di diminuire quelli del colesterolo HDL, considerato "buono". Un'alimentazione che prevede un consumo disattento di grassi idrogenati può rendere i vasi sanguigni meno flessibili ed influire negativamente sulla pressione del sangue. I grassi idrogenati sono ottenuti tramite un processo di lavorazione degli oli insaturi, che mira ad ottenere grassi di consistenza differente, a seconda degli impieghi industriali. Si ottengono così dei grassi insaturi, anche denominati "grassi trans", la cui presenza nella dieta è stata legata alla comparsa di ictus, arteriosclerosi e malattie coronariche.

Tra questi, il signor Chernigov, che ha modificato la sua vecchia Opel sfruttando le proprie competenze tecniche di docente di fisica e matematica.
La tecnologia, infatti, non è nuova, il gasogeno appunto, ma risale all’inizio del secolo scorso, anche se abbandonata negli anni in quanto poco efficiente.
Ma questo non sembra essere un problema per chi la sta adottando nuovamente.

Chernigov ha fissato una stufa a legna e un contenitore di metallo al retro della sua auto, che sono collegati al motore della vettura. Il gas emesso dalla combustione del legno è immagazzinato nel contenitore metallico, filtrato, raffreddato e immesso nel motore. La sua auto consuma circa 40 chili di legna ogni 100 chilometri, che gli costa solo 10 grivnie.

In confronto, un litro di gas ha un costo medio di 20 grivnie. A seconda della qualità del legno utilizzato e di quanto è secco, la macchina può raggiungere velocità fino a 90 km/h miglia all’ora. Chernigov dice che potrebbe anche usare bottiglie di plastica come combustibile, ma il carburante migliore resta il legno di gelso essiccato.

A rivelare la nocività di questo ingrediente è un gruppo di esperti dell'università di San Francisco, che in un articolo pubblicato dalla rivista Nature dal titolo "Sanità pubblica: la verità sulla tossicità dello zucchero" ha messo in evidenza come i danni provocati da questo alimento siano molto simili a quelli dati dall'alcolismo.

"Lo zucchero è molto lontano dall'essere soltanto un fornitore di calorie, hanno spiegato Robert Lustig, Laura Schmidt e Claire Brindis, al livello consumato in occidente cambia il metabolismo, alza la pressione, altera i segnali ormonali e causa danni significativi al fegato. I pericoli per la salute sono largamente simili a quelli che si hanno bevendo troppo alcol, che non a caso deriva dalla distillazione dello zucchero".

E c'è di più: secondo gli scienziati che hanno condotto lo studio questo ingrediente, osì usato e diffuso in tutto il mondo, è uno dei principali responsabili dei 35 milioni di morti l'anno per malattie come il diabete o problemi cardiocircolatori. Naturalmente, come spesso accade, anche in questo caso a fare la differenza sono soprattutto le quantità; un caso su tutti: negli Stati Uniti l'apporto quotidiano di calorie date esclusivamente dallo zucchero è spesso pari o superiore alle 500 unità. Ciò vuol dire che più di un terzo delle calorie ingerite ogni giorno dagli americani deriva solo da questo ingrediente.

Il problema dunque è che nel mondo, e specie in alcuni Paesi ricchi come gli Usa, se ne assume troppo, tanto che negli ultimi 50 anni il consumo medio pro capite è addirittura triplicato. E questo può portare nel tempo a malattie anche gravi, che tendono ad "uccidere lentamente".

"Non stiamo parlando di proibire lo zucchero - hanno concluso gli esperti - ma questa deve diventare una preoccupazione dei governi. Si dovrebbe rendere il consumo di zucchero meno conveniente, e allo stesso tempo far capire il messaggio alla popolazione".

Oltre allo zucchero poi, ci sono una serie di altre "varianti" e derivati, come il fruttosio o l'aspartame, presenti comunemente in tanti cibi, che non sono meno pericolosi del classico zucchero. Come confermando gli studiosi, "una crescente mole di prove scientifiche mostra che il fruttosio può innescare processi tossici per il fegato e favorire molte altre malattie croniche".

E allora come prevenire le pericolose malattie derivanti da un consumo eccessivo di questo ingrediente? Sicuramente limitandone il consumo, imparando a mangiare e bere cibi e bevande meno zuccherate, e cercando di optare comunque per i dolcificanti naturali, come la stevia, finalmente legale anche in Europa, o il miele, che a parità di quantità hanno un potere dolcificante superiore a quello dello zucchero!

Budget limitato, breve pausa lavoro o poco tempo a disposizione per mangiare qualcosa, fanno optare per i cosiddetti “fast food”.
In Italia negli ultimi 20 anni si è vista una crescita esponenziale di questi locali provenienti dal continente americano. Quali sono i rischi in cui si può incorrere recandosi con regolarità a consumare i pasti in questi luoghi?

L’accumulo di grasso cessa quando tutte le cellule sono infarcite di grassi: anche volendo, non si può ingrassare oltre un certo limite prefissato per ogni individuo.

La quantità di cellule adipose che ognuno possiede è probabilemnte determinata geneticamente e si riceve in eredità dai genitori.

Se le cellule sono tante, possono anche riempirsi tutte, fino al massimo della capienza, se invece sono poche, non c’è mangiare che tenga, perchè il grasso, normalmente, si può depositare solo nel tessuto adiposo, così sarebbero spiegate certe magrezze costituzionali.

Pertanto in ultima analisi, si può avere in dotazione, fin dalla nascita, un tessuto adiposo più ricco di cellule, e questo fatto può predisporre all’obesità.

Il tessuto adiposo, inoltre, se stimolato da un’eccessiva introduzione di cibo, ha la tendenza, nei primi anni di vita, a suddividersi ulteriormente in cellule più piccole, ma più numerose, che poi possono ingrandirsi e riempirsi quando mangiamo troppo, quindi chi è stato grasso da piccolo corre maggiori rischi di essere in sovrappeso da adulto.

Sembra anche che la predisposizione ad ingrassare dipenda dall’efficienza del metabolismo, anche questa in gran parte determinata geneticamente.

Le persone, infatti, che pur mangiando molto, non ingrassano di un solo grammo, secondo i ricercatori hanno un metabolismo meno efficiente, nel senso che dissipano sotto forma di calorie gran parte dell’energia estratta dagli alimenti, i più grassi, invece hanno un metabolismo particolarmente efficiente, capace di sfruttare al massimo l’ebergia chimica ottenuta da carboidrati, grassi e proteine.

Parliamo ora dei Tipi morfologici delle donne:

Ginoide

Nella maggior parte dei casi le donne tendono ad accumulare il grasso sui fianchi e sulle cosce, in questo caso si parla di tipologia ginoide. Questo grasso che non è dannoso per la salute, costituisce la principale riserva energetica nel caso di una gravidanza.

Androide

Ci sono però anche donne in cui il grasso si concentra prevalentemente dalla vita in su, come negli uomini, in questo caso si parla di tipologia androide. In quest’ultimo caso si tratta di un grasso intraddominale e non sottocutaneo come quello di fianchi e cosce, che costituisce un’importante fattore di rischio per le malattie cardiocircolatorie.

Dopo la menopausa e quindi con il venir meno della capacità riproduttiva, la distinzione in queste due tipologie diventa meno netta, infatti anche nelle donne ginoidi, il grasso può accumularsi sull’addome.

Tutte le tabelle che si trovano sui giornali, o su internet, fanno sempre riferimento al tipo morfologico: longilineo, normolineo e brevilineo oppure al tipo di ossatura e quindi : piccola o leggera, media, grande o pesante.

Per scoprire a quale categoria apparteniamo si deve fare un semplice calcolo matematico:

• misurare la circonferenza, espressa in centimetri, del nostro polso destro
• dividere la nostra altezza per la circonferenza del polso
• confrontare il risultato così ottenuto con la tabella di seguito riportata

A questo punto è importante capire cosa si intende per massa magra e massa grassa.

Massa magra

E’ rappresntata dal tessuto muscolare. Molto ricco di acqua, infatti ne contiene fino al 60 per cento del peso, influenza notevolmente il metabolismo, quindi più muscoli robusti abbiamo, più calorie bruciamo, non soltanto per muoversi, ma anche quando siamo a riposo: ecco perchè a parità di anni, gli uomini, in genere più muscolosi, hanno bisogno di mangiare più delle donne. 

Massa grassa

E’ rappresentata dal tessuto adiposo. Al contrario del tessuto muscolare, il tessuto adiposo è poverissimo di acqua, nonostante quello che si potrebbe pensare, ed è assolutamente inerte, cioè non brucia calorie. Tuttavia una certa quantità di grasso, circa il 15-20 per cento del peso corporeo, è necessaria, non solo come deposito energetico, al quale l’organismo attinge in caso di necessità, ma anche per il buon funzionamento delle cellule, del sistema nervoso e per il sostegno meccanico degli organi interni.

L’aumento costante e continuo del grasso con l’età

Con il passare degli anni, come mostra la tabella riporata di seguito, il nostro corpo perde progressivamente acqua e acquista purtroppo grasso.

Ma con quali conseguenze?

La più importante è che il nostro metabolismo diminuisce, quindi abbiamo bisogno di meno energie.

Iil tessuto adiposo, infatti, a differenza di quello muscolare, non brucia calorie, ed ecco spiegato il perchè, dopo una certa età, è più facile aumentare di peso.

Assorbito per bocca, il fluoro entra nel dente attraverso il sangue e altera la struttura del dente stesso. Questo può causare fluorosi dentale.

Le industrie del farmaco e quelle produttrici di dentifrici hanno a lungo taciuto e sottovalutato gli effetti tossici dei prodotti a base di fluoro. La fluorosi dentaria è in aumento soprattutto tra la popolazione che fa uso sistematico di integratori a base di fluoro. Si presenta sotto forma di uno scolorimento intrinseco dello smalto dei denti: i denti appaiono screziati, macchiati, puntinati, decolorati e a volte anche bucherellati. Lo smalto saturato di fluoro è più vulnerabile all'attrito e all'erosione, ed i danni aumentano nel tempo.
Non esiste un dosaggio sicuro di fluoro. I danni da fluoro non si manifestano solo a livello dei denti, ma anche delle ossa e di altri tessuti umani. Il fluoro ha effetti negativi anche sul sistema nervoso centrale e determina alterazioni comportamentali e deficit cognitivi.
Studi scientifici dimostrerebbero che il fluoro può essere neurotossico anche per il feto a dosaggio considerati sicuri per la madre, il bambino può manifestare un ridotto quoziente intellettivo ed alterazioni comportamentali.

I fluoruri di sodio somministrati ai bambini con le "pastiglie al Fluoro", per combattere la carie dei denti, non solo fanno in modo che il sistema immunitario si comporti come se fosse il sistema immunitario di una persona vecchia, ma cagiona anche dei danni in tutto il corpo ed accelera il processo di invecchiamento del corpo.
Lo stesso problema si riscontra nell'acqua potabile "fluorata" , dicono i "tromboni del potere sanitario", per combattere la carie dei denti. 
Il fluoruro è stato l'elemento chimico chiave per la costruzione della bomba atomica: si, il fluoro contenuto nel dentifricio che usiamo tutte le mattine o nelle gomme da masticare vendute a coloro che non hanno neanche il tempo di lavarsi i denti.
Dopo circa 50 anni (dalla scoperta la bomba atomica) gli americani hanno cominciato ad aggiungere fluoruro alle loro sorgenti idriche con la motivazione di ridurre le carie dentali, attualmente però sono stati resi pubblici documenti che mettono in discussione la sicurezza del fluoro e la buonafede del governo americano.
Diversi studi sui fluoruri concludono che il fluoro provoca seri danni al sistema nervoso centrale e al nostro organismo in generale.
Tutto fu messo a tacere, ma nonostante ciò gli studi sugli effetti del fluoro dovevano continuare, anzi servivano cavie umane. A questo scopo esiste forse un modo migliore che metterlo nelle tubature dell'acqua potabile con la scusa della salute dentale dei nostri figli? Ed ecco subito organizzati convegni, pubblicità e associazioni di medici e dentisti preposte a pubblicizzare e a rassicurare la gente sull'utilizzo del fluoro e dei suoi "effetti benefici".

Il risultato fu dei migliori: la gente accettò l'utilizzo del fluoro come salvaguardia della propria salute dentale, furono smentite tutte le implicazioni del fluoro con diverse malattie che colpirono operai e persone che abitavano nei pressi delle fabbriche che producevano questo materiale di scarto altamente tossico e inoltre, a loro insaputa, diventarono tutti potenziali cavie da laboratorio su cui studiare gli effetti dell'ormai beneamato fluoro.

Molti sono gli studi e le argomentazioni che attestano la pericolosità del fluoro e grazie a Joel Griffiths e Chris Bryson un medico scrittore e un giornalista indipendente si sta facendo luce su questa sconcertante situazione.
Uno degli effetti più evidenti dei fluoruri sul nostro organismo è quello sul sistema nervoso centrale. Diversi studi mostrano come ripetute dosi di quantità infinitesimali di fluoro possono ridurre nel tempo ogni forza individuale di resistere alla dominazione, con l'avvelenamento e la narcosi di una certa area del cervello, rendendo così l'individuo sottomesso alla volontà di quelli che desiderano governarlo.
Sono molte le evidenze storiche che mostrano accordi tra il governo americano ed il regime di Hitler per il finanziamento del progetto della fluorizzazione delle acque dei paesi conquistati per renderli docili al controllo e alla dittatura.
I fluoruri sono dei materiali di scarto di molte industrie chimiche e la loro sicura distruzione ha dei costi così elevati che hanno costretto i "poveri industriali ad industriarsi per trovare una soluzione alternativa e più economica!".

E così, una sostanza tossica di scarto è stata trasformata in una fonte di immensi guadagni, ed i danni accertati dall'ingestione del fluoro sono:
Rischi al cervello (NRC National Research Council), 1 ppm, ossia una parte per milione di fluoro può produrre nei bambini deficienze di apprendimento e difficoltà di concentrazione.
Rischi per la ghiandola tiroidea, il fluoro agisce come smembratore endocrino, sempre secondo NRC 0.01 - 0.03 mg di fluoro per Kg al giorno possono ridurre le funzioni della tiroide in soggetti con basso tasso di iodio, questa riduzione può portare ad un calo dell'acutezza mentale, depressione e aumento di peso corporeo.
Rischio per le ossa, il fluoro riduce la resistenza delle ossa ed espone a fratture, per ora non ci sono dati sul quantitativo di fluoro oltre il quale aumentano i rischi per le ossa, l'unico dato disponibile parla di 1.5 ppm.
Rischio di cancro alle ossa, studi su animali ed umani, inclusi gli ultimi studi dell'università di Harvard hanno stabilito con certezza il collegamento tra fluoro e osteosarcoma (cancro delle ossa) in uomini al di sotto di 20 anni.

A questo proposito è disponibile una dettagliata relazione redatta dal National Toxicology Program che ha seguito gli adolescenti monitorati, va detto che purtroppo più della meta di questi soggetti sono deceduti dopo alcuni anni dalla diagnosi dell'osteosarcoma.
Rischi per pazienti sofferenti ai reni, pazienti sofferenti di patologie che coinvolgono i reni hanno manifestato un'alta sensibilità alla tossicità del fluoro, questa sensibilità è dovuta all'incapacità di questi soggetti ad eliminare dal corpo il fluoro assunto. Come risultato si ha una elevata presenza di fluoro nelle ossa ed un aggravamento o insorgenza di un disturbo conosciuto col nome di osteodistrofia renale.

Il consiglio è di evitare il più possibile l'assunzione di fluoro, leggete le etichette dell'acqua in bottiglia se ancora ne fate uso, cercate dentifrici senza fluoro per i vostri bimbi, altre fonti di assunzione di fluoro sono:

- chewingum 
- medicinali 
- fertilizzanti 
- bevande gassate (coca cola - pepsi etc...) 
- thè in bottiglia o lattina 
- gatorade 
- bastoncini di pesce (meccanicamente disossati) 
- bastoncini di pollo (meccanicamente disossati) 
- alcuni vini 
- alcune birre 
- cibi cucinati in pentole col fondo in teflon 
- alcuni sali da cucina fluorati 
- alcuni tipi di anestetici (Enflurane, Isoflurane & Sevoflurane) 
- sigarette

Non solo per vivere in perfetta armonia con se stessi, ma per vivere bene anche con gli altri, quindi 10 regole d'oro che possono cambiare e migliorare la tua vita.

1. Sii equilibrato

Nella vita la prima regola fondamentale è essere equilibrati. Nulla fa bene o male se si sa dosare nel modo giusto. Regola fondamentale.

2. Corretto discernimento (Comprensione)

Individua con chiarezza ciò che è sbagliato in te e cerca di correggerlo. Cerca poi di indivuduare ciò che è giusto e cerca di amplificarlo.

3. Obiettivo giusto (Aspirazione)

Decidi qual'è il tuo vero obiettivo nella vita. Non cosa ti interessa, non cosa ti piace, ma cosa vuoi realmente.

4. Linguaggio corretto

Parla in modo da farti capire dagli altri, ascoltali non come chi deve rispondere alle domande, ma come chi comprende cosa dice l'altra persona.

5. Condotta Giusta: Agisci

Sapere le cose è fondamentale e la teoria è il primo passo verso la costruzione di ogni tempio. Ma l'azione non deve limitarsi alla teoria, la si deve mettere in pratica.

6. Giusta vocazione

Il tuo tenore di vita deve essere idoneo alle tue stesse capacità economiche. Come puoi mai pretendere di possedere una Ferrari, se puoi permetterti un 
cinquecento?

7. Sforzo adeguato

Migliorati ed impegnati a migliorare il tuo stile di vita facendo un passo per volta. Non strafare per arrivare subito all'obiettivo desiderato. Il tempio che s'innalza in un solo giorno, cade la stessa notte.

8. Controllo del pensiero

Non perdere mai il controllo del tuo pensiero e della tua mente ed evita tutto ciò che può farlo sia a livello fisico che mentale. Evita Rabbia, paura, ansie e fobie. Evita alcool e droghe.
L'alcool e la droga sono degli amici sleali. Si comportano come amici all'inizio e poi ti portano via tutto. Quello che resta è solo la distruzione di tutto quello che avevi creato in precedenza. Famiglia, Casa, Amore, Soldi e Salute. (Praticamente tutto).

9. Impara a rilassarti

Impara a rilassarti e a vivere la tua vita in modo calmo e tranquillo. C'è un tempo per le avventure, che fanno assolutamente bene, ma c'è un tempo anche per rilassarti e riposare, poichè fa altrettanto bene.
 

10. Ama e Credi in te stesso

Ma sopratutto ama e credi in te stesso, perché sei quello che viene definito, un autentico miracolo. Ricorda non ci sono altri speciali come te, sei unico.

E' a tale proposito che voglio ricordarti queste 2 bellissime poesie. Non dimenticarle può fare la differenza, tra una vita fantastica e una vita mediocre.